Chaque séance proposée est adaptée à votre niveau

et personnalisée en fonction de vos objectifs.

 

Je propose aussi bien des coaching individuels qu'en petit groupe, à domicile, en extérieur ou en entreprise.

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Les activités proposées :

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Cardio-Training

renforcement musculaire, cardio-vasculaire

et cardio-respiratoire, perte de poids.

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Run & Renfo

séance regroupant course à pied

et renforcement musculaire.

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Stretching

s'étirer en douceur, gagner en mobilité,

relâcher les tensions et favoriser la détente.​​​​

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Pour les personnes désireuses de s'entrainer seules,

en salle comme à la maison, je propose également des

programmes d'entrainements sur mesure.​​

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Cette prestation peut être réalisée également à distance